Что нужно, чтобы малыш крепко спал?
Сон самых маленьких, трогательных и беззащитных важен для их здоровья, роста и гармоничного развития. Дети младшего возраста проводят в кровати около 12 часов с учетом ночного и дневного сна. Порой родителям приходится прилагать усилия для того, чтобы успокоить ребенка вечером и уложить его спать вовремя, чтобы он ночью не просыпался, сон его был крепким и спокойным.
Соблюдайте режим дня и активности
Хорошо, когда день проходит по какому-то расписанию, есть четкий распорядок, и малыш отправляется в кровать примерно в одно и то же время. Ежедневные сложившиеся вечерние ритуалы расслабляют и настраивают на отдых. Например, чтение сказки перед сном или просмотр мультфильма, чашка вкусного какао, может быть, немного теплого молока.
Простой совет – гуляйте больше! Ребенку нужен свежий воздух, он будет лучше спать, если у вас с ним будет долгая прогулка, на которой он сможет потратить энергию и устать к вечеру. Хорошо успокаивает и снимает эмоциональное возбуждение вечерняя ванна с морской солью.
Атмосфера в комнате
Комфортный микроклимат в детской комнате важен для крепкого сна. Если малыш просыпается ночью, ворочается, снится что-то плохое, возможно, ему просто душно или жарко. Свежий воздух в комнате – это очень полезно, приучайте ребенка спать с приоткрытым окном, если на улице не холодно.
Зимой проблема может быть в другом – сухость воздуха, из-за которой трудно дышать. Отопительные приборы пересушивают его, слизистые ребенка пересыхают, что может вызвать проблемы со сном. Простое решение – хороший увлажнитель в комнате. Оптимальный уровень влажности в квартире – 40–60%.
Правильные подушка и одеяло
Казалось бы, что проще – купить ребенку подушку и одеяло? Но есть моменты, которые нужно учитывать родителям, если речь идет о предметах для сна в детской комнате. Стоит внимательно отнестись к их выбору.
Подушка
Новорожденным подушка не нужна вообще, но дети немного постарше уже нуждаются в поддержке шеи и плеч. Детская подушка в маленькую кроватку должна быть небольшого размера, обычно ее стандартный размер для детей – 40х60 см. Такая подушка хорошо разместится в детской кровати. Малышам, у которых еще формируется позвоночник, не подходят высокие и слишком мягкие изделия, голова ребенка не должна в них «проваливаться». Лучше остановиться на невысоких моделях.
Основное в подушке – наполнитель и ткань чехла. Высококачественные натуральные материалы не вызовут раздражения на нежной коже, не дадут голове малыша вспотеть. Остановитесь на чехлах из натурального хлопка или шелка.
Редкий и ценный шелк в качестве наполнителя – это польза для здоровья и крепкий сон. Он полностью гипоаллергенен, в его волокнах есть полезные микроэлементы, аминокислоты, натрий, калий. У шелка есть удивительная особенность – выраженный эффект климат-контроля, он способен поддерживать комфортную температуру для спящего. На такой подушке ребенку не будет жарко, он не запарится. Дополнительное преимущество моделей с шелком внутри – они достаточно невысокие.
«Селена» – небольшая детская подушка с натуральным шелком сорта Тусса. Ее чехол изготовлен из экологичного хлопка высокого качества в красивом жаккардовом плетении нитей. Эта подушка хорошо впитывает влагу и пропускает воздух, сохраняет свою форму.
Для детской кровати также подойдут невысокие подушки на основе верблюжьей шерсти в чехлах из натурального шелка. Важный момент: подушки для самых маленьких не рекомендуется использовать более двух лет.
Одеяло
Для выбора правильного одеяла оцените микроклимат в детской. Если температура примерно одна и та же в течение года, можно купить одно всесезонное одеяло, например, модель «Виенто» на основе верблюжьей шерсти в шелковом чехле. Волокна шерсти обеспечивают высокую гигиеничность одеяла, дарят целебное сухое тепло. Это уникальный натуральный материал. Ланолин и органические вещества, которые содержатся в шерсти, благоприятно воздействуют на кожу и мышцы, улучшают кровообращение, активизируют обмен веществ и восстановительные процессы в тканях.
Если же зимой значительно холоднее, а летом в комнате бывает жарко – купите две модели – теплое, уютное для зимы и легкое для лета – на основе натурального шелка или льна.
Бывает, что нужно одеяло, которое можно часто стирать. Если вы вынуждены регулярно стирать постельные принадлежности, то лучше выбрать современные синтетические аналоги шелка, пуха или шерсти. Например, детское одеяло «Гелиос» на основе современного наполнителя – синтетического пуха. Это аналог мягкого пухового одеяла, внутри него высококачественный микрофайбер с нанокапсулами, у которых есть функция климат-контроля. Такое «умное» одеяло знает, когда согреть, а когда охладить. Оно практично, за ним несложно ухаживать, можно стирать в домашних условиях при достаточно высокой температуре.
Для детских моделей важны не только высокое качество состава наполнителя и ткани чехла, но и уровень пошива, который также должен быть на высоте. Грубые швы доставят ребенку неприятные ощущения и дискомфорт, а при небрежном пошиве наполнитель скоро начнет вылезать наружу через прорехи.
Подарите малышу заботу и выберите для него лучшее, и он будет крепко засыпать вечером и просыпаться счастливым утром.
