Высокий или низкий? Определяем оптимальную высоту матраса
Каждый из нас знает, что здоровая спина – это важно. От состояния позвоночника зависит работа внутренних органов, отсутствие утомляемости и головных болей, подвижность и даже уровень энергии в течение дня.
Конечно, чтобы сохранить спину здоровой, необходимо многое – от физических нагрузок до правильно обустроенного рабочего места. Но мы сегодня поговорим о выборе матраса. О том, какие бывают конструкции, как выбрать высоту матраса и его размер для комфортного отдыха, расслабления мышц и восстановления человека во время сна.
Разнообразие современных моделей дает возможность выбрать матрас от пяти до сантиметров до полуметра. Квадратный, вытянутый в длину или даже круглый. Да, еще два столетия назад вариантов матраса было немного, нельзя было говорить о его анатомических свойствах. Это было ватное или набитое шерстью изделие, что еще хуже – соломой. Первые пружины появились только в начале XX века. Это был простой блок зависимых пружин, соединенных между собой, что было не очень удобно, так как создавался эффект сна в гамаке – при поворотах и движениях тела пружины передавали колебания по всей поверхности, нарушая покой спящего человека и заодно его партнера, который спал на той же кровати.
В середине двадцатого века была изобретена новая конструкция – независимый блок на основе пружин, никак не связанных между собой. Они находятся в чехлах-мешочках из специального материала, исключающего трение и взаимодействие. Количество пружин в каждом матрасе разное, чем их больше, тем выше ортопедический эффект.
От чего зависит высота матраса?
Высота (кто-то называет ее толщиной) матраса зависит как раз от того, что у него внутри: несколько слоев наполнителей в беспружинной модели, пружины плюс смягчающие прослойки или два высоких ряда пружинных блоков с дополнительными прослойками материалов. Очевидно, что последний вариант будет намного выше.
Какую высоту матраса выбрать?
Что вы ищете? Новый анатомический матрас со сложными комбинациями пружин и наполнителей, идеально подходящий под особенности тела, универсальное мягкое изделие в комнату для гостей или легкий топпер, который будет выравнивать поверхности на диване или кушетке, не очень-то подходящих для сна?
Топперы
Топперы – тонкие матрасы, которые располагаются посередине между матрасами и наматрасниками. Это удобные и необъемные изделия высотой 5-7 см, их можно постелить на диван, когда нужно дополнительное спальное место для гостей, комфортное, без перепадов высоты, неровностей. Такой матрасик легко свернуть и убрать в шкаф, он не занимает много места. В тонких топперах есть слой наполнителя, обычно это мягкая прослойка. Например, в модели «Аурис» от Togas пышный слой гусиного пуха, мягкого и эластичного, который смягчит и выровняет любую поверхность, а также согреет, когда прохладно.
Как выбрать высоту матраса для кровати, если нужен не топпер, а полноценное изделие для ежедневного сна взрослого или ребенка?
Беспружинные модели
Беспружинные матрасы невысокие и компактные, но они выше топперов. В них сочетается несколько слоев наполнителей, которые создают определенный уровень твердости или мягкости. Каждый может выбрать то, что больше ему подходит:
Беспружинные матрасы невысокие и компактные, но они выше топперов. В них сочетается несколько слоев наполнителей, которые создают определенный уровень твердости или мягкости. Каждый может выбрать то, что больше ему подходит:
- мягкий и эластичный латексный матрас
- жесткую модель c кокосовой койрой
- изделие на основе пенополиуретана
- универсальный вариант, в котором мягкие слои сочетаются с жесткими.
Выбирать между пружинной и беспружинной моделью одинаковой высоты нужно, ориентируясь на то, что больше нравится: плотность и монолитность беспружинного матраса или легкие колебания матраса с пружинным блоком. Что купить – дело вкуса и собственных ощущений.
Высота беспружинных матрасов в среднем 15-20 см. Какой высоты лучше выбрать матрас из этой категории? Невысокие беспружинные модели могут не подойти крупным людям, под большим весом тонкий матрас быстро потеряет форму, прогнется, деформируется. Наоборот, такой матрас небольшой толщины может понравиться пожилым людям, с невысокой кровати им будет несложно вставать. Достаточно твердый беспружинный матрас с кокосовой койрой подойдет и для ребенка, это поможет формированию правильной осанки.
Пружинные
Матрасы с пружинным блоком выше из-за высоты пружин. В таком матрасе обязательно есть дополнительные прослойки, созданные для максимального удобства спящего человека. Высота пружин в среднем 14 см, плюс несколько слоев наполнителей в различных сочетаниях: латекс, кокосовая койра, конский волос, слой конопли, пена с эффектом памяти.
Матрас с одним блоком пружин и несколько комфортных прослоек – в среднем получается 18-25 см.
Какая высота матраса самая оптимальная для кровати, где спят двое крупных людей? Нужна надежная, прочная и более высокая модель, лучше с двухъярусным пружинным блоком. Такое изделие также понравится людям, требовательным к его ортопедическим характеристикам. Если вам нужен матрас, который должным образом повторяет контуры тела, дарит здоровый сон и гарантирует полноценное восстановление за ночь – обратите внимание на анатомические матрасы с двухъярусными пружинными блоками от Togas.
Технологическая основа матрасов от Togas Innovations – специально разработанный независимый двухъярусный блок из высокоуглеродной немецкой стали. Два уровня бесшумных пружин высотой 120 и 140 мм распределены таким образом, чтобы учитывались все особенности анатомии человека и его вес: от 50 до 160 кг на каждого спящего. Семь зон разной жесткости, расположенные с учетом строения тела, помогают равномерно распределить вес спящего и минимизировать нагрузку на позвоночник. Эти двухъярусные модели, конечно, более высокие – 35 см.
Три матраса из коллекции Togas – это:
- «Гармония». Создает гармонию сна, поддерживая идеальное положение спящего человека. Слой латекса с эффектом памяти подстраивается под все изгибы и особенности тела для максимального расслабления.
- «Меджести». Ортопедический матрас для полного восстановления человека во время сна, помощь для слабой спины и суставов. Чехол из целебной мериносовой шерсти защищает суставы, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение. Рельефный слой латекса с усиленной перфорацией и семью зонами комфорта создает микромассажный эффект, снижая нагрузку на поясницу и спину.
- «Легаси». Сложная конструкция и высокотехнологичные наполнители этого матраса специально разработаны для активных, спортивных людей, которым требуется дополнительное восстановление мышц после нагрузок.
Важное отличие этих матрасов – использование в дополнительных прослойках волокон льна и конопли вместо кокосовых, потому что эти волокна при минимальной толщине создают оптимальную степень жесткости. Прослойки не блокируют анатомическое воздействие пружинного блока, как это происходит с кокосовыми слоями, имеющими излишнюю жесткость. Толщина каждого из слоев: от 5 до 8 мм.
Детские модели
Какую высоту матраса выбрать для детской кровати? Он, конечно, не должен быть высоким, чтобы не доставлять ребенку дискомфорта при вставании (а маленький ребенок может еще и упасть с кровати). Для малышей подойдут беспружинные модели, невысокие и твердые, что хорошо для формирования осанки. Для детей постарше подбирайте анатомическую модель небольшой толщины, чтобы ребенку было комфортно, и вместе с тем матрас помогал мышцам спины расслабляться и восстанавливаться ночью.
Анатомические матрасы для школьников «Легаси» и «Гармония» невысокие (высота 200 мм), что удобно для ребенка. Вместе с тем система независимых пружин создает хорошую поддержку спины с учетом детской анатомии.
Оптимальная высота матраса
Какая высота считается наилучшей? Здесь нет единого мнения и одного стандарта. Прислушайтесь к себе и выберите то, что больше нравится. Для детей высокие матрасы точно не нужны. Для крупного человека высокая модель на основе прочного двухъярусного пружинного блока – надежное решение на долгое время.
В любом случае выбирайте матрас с качественным независимым пружинным блоком, который будет максимально комфортным для сна одному или с партнером. На таком матрасе не возникнет ощущение гамака, провала с одной стороны или неровностей, которые могут стать неприятным сюрпризом при выборе недорогого изделия с простыми зависимыми пружинами.
